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每个人都会累积情绪,长期堆积产生化学反应,凝聚出一只情绪怪兽,你的情绪怪兽是哪只?



来源:网络 浏览量: 时间:2024-02-02 21:22:32

 

在日常生活中,每个人都会累积情绪,长期堆积产生化学反应,凝聚出一只情绪怪兽。



当我们压抑情绪 , 像是把怪兽硬塞在箱子里,它会在未预知的时候会冲出来,摧毁着我们的生活。


当你的情绪特质越明显的时候,那么你的情绪怪兽,就会越强,你越容易受支配。


只有察觉到体内的这只怪兽,定期"喂养”,填补精神食粮,才能摆脱它的支配,与它和谐共处。


那么,你体内已经凝聚出哪一只情绪怪兽?如何摆脱它的掌控,做自己的主人?点击下方图片测测吧!

 

-情绪怪兽测试-

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点击下方按钮即可测试

 


理智和情绪是两种截然不同的语言。理智是智力的表现,它就像拉着马的缰绳;而情绪是体力的表现,它就像一匹马,渴望挣脱束缚。


理智偏向于动嘴,而情绪更倾向于动手。我们的头脑会驱使身体去做它想要我们做的事,但我们的身体却在行动力上占着上风。


如果我们停下来,感受自身的情绪,我们就会意识到它们的存在,不夸张地说,理智和情绪就像是我们身体里流动的能量。我们一直生活在这种能量中,且通常情况下很有用。就像信息一样,它会让我们处在一种不断更新、互相联结、并且准备行动的状态里。

 

 

 


但有时候,情绪会盖过自己的理智,当这样的情况发生之时,一个“怪兽”就会接管我们的身体,这时候我们就很容易失控了。


想象一下,这个“怪兽”生活在自己的身体里,它们以愤怒、不安和恐惧为食。一天又一天过去了,随着这些情绪的增长,“怪兽”也在逐渐长大,它想要摆脱身体的束缚。在这个时候,外界出现了一些刺激,“怪兽”就会发出令人不安的嘶吼声。


这些嘶吼声不是一种思想,它是一种情绪,一种生理感受。有趣的是,当我们对嘶吼声做出反应后,身体就会放松下来,“怪兽”暂时沉睡了。


我们可以释放情绪,但是如何在释放“怪兽”的过程中不造成伤害呢?


其实有一种解决办法,那就是:不要试图控制自己的情绪,学会与之共舞。


但前提是我们必须有一套自己的规则。探索这套规则需要我们先失控一小下,找个完全安全,不打扰别人的地方,偷偷发泄一下,看看身体的表现。


释放之后,我们基本上就能摸清楚自己情绪变动的规律了。在接下来的日子里,遇到其他“怪兽”,我们就可以按照自己的规则,去调动身体里的能量和情绪了。


一旦我们感受到情绪时,我们就可以更加简单地把各种情绪联系起来,不需要和情绪较劲儿,学会调动甚至享受它吧!

 

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